수면바지추천

페이지 정보

profile_image
작성자꼬꼬 조회 7회 작성일 2020-08-14 07:46:23 댓글 0

본문

일주일동안 수면바지만 입고 생활해보기

일주일동안 수면바지만 입고 생활해보는 챌린지영상입니다..
물론 상의도 입었어요...그..바지는 수면바지만..!
그리고 팬티도 입었어요 무슨말인지 아시죠?
-

한때 한국의 제나마블스를 꿈꿨었던 최승현의취미생활 햄튜브입니다.
이곳은 퍼포밍 일러스트레이터 햄튜브의 임시 전시장입니다!
최고의 웃음개박살꾼 햄튜브 구독하시고 재미있는 영상을 받아보세요!

팬사서함 - 서울시 강남구 테헤란로 82길 15(대치동 942-15) DI타워 7층

햄튜브 생방송 보기 https://www.twitch.tv/hemtube
햄튜브 팬카페 가입하기! http://cafe.naver.com/blackhmnof
최승현의취미생활 https://www.facebook.com/fresh.bizzy
햄튜브 인스타 https://instagram.com/fresh_bizzy/
햄튜브 인스타 비밀계정 https://instagram.com/hemtube
햄튜브 바인 업로드용 트위터 https://twitter.com/fresh_bizzy
햄튜브 트위터 사담계정 https://twitter.com/hemtube

자막제공하기 링크! http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCPydsWBQpnXGICE-XWGNdow\u0026tab=2
ᄏᄏ : 이것은 후리스 챌린지인가 수면바지 챌린지인가
봄의상자 : 햄님 처음에 드시는 피자 뭐지
저주받은계정 : 수면바지 입고 지하철...치과....강남까지...
존경합니다 햄님
윈윈아,,할미다,, : 누가 수면바지 좀 유행시켜줘....
きみ : 그럴거면 숨쉬기챌린지를 하시죠
홍석영 : 그거 입고 결혼식장만 안가시면 돼요 ㅋㅋㅋ
파워먼지 : 4:38 그걸 왜 자제해요,,,? 내 삶의 이유,, 쨈지운다,,
파워먼지 : 그냥 일상브이로그,,
박상은 : 수면바지만 입고 생활한다길래 진짜 수면바지만 입는줄...
김나무 : 햄튜브처럼 살기 챌린지

[패션미션] 박진영 비닐바지입고 데이트 해봤습니다..ㅋㅋㅋ /ENG SUB/I Wore JYP`s PVC Pants For A Day

♥MY SNS♥
Instagram - https://www.instagram.com/cornu_ryu/
Facebook - https://www.facebook.com/ryu.kyungah



오늘은 전설의 박진영 바지.. 바로 비닐 바지를 입고 데이트를 해봤습니다. ㅋㅋㅋㅋ
오늘 영상도 재미있게 봐주세요!

Today, the legendary Park Jin Young pants. I went on a date wearing plastic pants. LOL
Please enjoy today's video!

#JYP #PVC_FASHION
류스펜나 (RYU'S PENNA) : 비닐옷은 해외직구 제품이라 정보가 없고, 나머지 옷들 정보 적어드릴게요!
[My Look Info]
Top : http://cornustyle.com
Bottom : American Eagle
Nott Benny : Big buttttt
맥팔 : 비닐바지가 섹시한게맞구나..
냠냠 : 뭐야... 왜 잘 어울려요... 뭐냐구요 비닐바지도 왜 잘 어울리는데요
moonkwang kwak : 지금 이시국에 코로나 에 저거 입고 가고 마스크끼고 가면 난 저렇게 생각할듯 . 오 저 사람은 청결에 되게 중요시하는구나 ... 그래도 멋있네
slime효엣 : 2:29 갑분먹
(갑자기 분위기 먹방)
화려한개미 : 피지컬이 사기네 ㄷ ㄷ
곽주원 : 이걸 직구씩이나 해서....ㅠㅜㅜ
곽두식. : 존나예쁘다
NABY_HYUN _ : 차라리 쓰레기 봉투로 수영복입고 나가겠습니다.

재생의 뇌파소리 | 2.0 Hz 델타파 - '회복 수면' | 2.0 Hz EEG

델타파 시리즈: 2 Hz 델타파 - 신경시스템 재생의 '회복 수면'

✅ FAQ
(1) 이어폰을 꼭 써야하나요?
채널에 있는 뇌파소리는 바이노럴 (Binaural ) 뇌파소리로써, 양쪽 귀에 서로 다른 주파수의 소리를 들려줘 그 진동수 차이를 이용해 뇌파 조절효과를 냅니다. 예를 들어 왼쪽에는 100Hz, 오른쪽에는 105Hz를 흘려보내면 뇌는 좌우뇌에서 받아들이는 두 주파수 차이인 5Hz로 공명됩니다. 그렇기에 헤드폰/이어폰이나 양쪽 귀에 근거리에 위치한 스테레오 스피커만 효과가 있습니다. 핸드폰스피커도 일정 효과를 냅니다. 하지만 헤드셋과 스피커의 소리가 다르다면 헤드셋을 추천드립니다.

(2) 소리크기는 어떻게 해야하나요?
본인의 귀에 불편하지 않을정도의 크지도 그리고 안들릴 정도로 작지도 않은 볼륨으로 들으시길 추천드립니다. 볼륨의 크기와 효과의 상관관계는 없으므로 10-20분 이상 들을때에 불편함 없게 소리를 조절해서 들으세요. 주변의 소음이 있더라도 일단 몰입상태로 들어가면 주변의 소음이 느껴지지 않는 상태가 됩니다. 이에 방해없이 집중해서 학습, 명상, 수면 등 원하시는 것을 하실 수 있습니다.
참고로 저는 소리를 작게 듣는 편이여서 컴퓨터 메인볼륨+1에 유튜브 볼륨 MAX으로 듣습니다.

(3) 뇌파소리를 들어도 잠이 오질 않습니다.
현대시대에 우리의 삶은 바빠지고 밤이 길어진 삶이 보편화 되면서 많은 현대인들은 불면증에 괴로운 밤을 보내곤 합니다. 이런 상황에 뇌파가 분명 도움이 되지만, 절대적인 솔루션이 되지는 않습니다.

수면에 드실 때 몇가지 '준비'하셔야 하는것 들이 있습니다. 다음에 나열되는 수면준비리스트 중에서 몇가지가 만족되어 있는지 체크해보세요. 아마도 많이 만족하실수록 뇌파소리 없이도 언제나 잠에 드실 수 있을겁니다.

첫번째는 몸에 힘을 빼는 것입니다. 머리끝부터 발끝까지 힘을 빼셔야 합니다. 간단하지만 수면에 드시는 방법이 포함된 동영상 링크입니다. https://www.youtube.com/watch?v=KuhNn-VyJ9g\u0026t=1s 참고해보세요.

두번째는 아무런 생각을 하지 않는 것입니다. 아무런 생각을 하지 않는 다는 것 조차 생각도 하지 않는 것이 중요합니다.

세번째는 방안의 조명입니다. 암막커튼을 이용해서 외부에서 들어오는 빛을 차단 하셔서 빛으로 부터 수면을 방해 받지 않게해보세요. 전자기기의 작은 LED도 수면을 방해 할 수 있으니 테이프 등으로 가려두세요.

네번째는 방안의 온도입니다. 사람마다 다를테지만 너무 덥지도 너무 춥지도 않게 본인이 수면에 잘 드실 수 있는 적정 온도를 찾으셔야 합니다. 저는 약간 추울때 잠에 쉽게 들어요.

다섯번째는 옷입니다. 본인이 불편함을 느끼지 않는 잠에 들기 편한 옷을 입으셔야합니다. 저는 특히 좋아하는 티셔츠와 잠옷바지가 있습니다. 수면양말도 도움 될 수 있습니다.

여섯번째는 방안의 습도입니다. 계절에 따라 방안의 습도가 많이 달라집니다. 이 또한 수면을 쾌적하게 하는데 중요합니다. 저는 건조한 겨울에는 가습기를 이용해서 방안의 습도를 올리는데 수면을 쾌적하게 하는데 도움이 됩니다. 저는 벤타에어워셔를 이용하고 있습니다. (http://venta.co.kr/) 습한 여름에는 방안의 온도를 낮춰서 방안의 습도를 조절합니다.

일곱번째는 저녁식사입니다. 수면 3시간 전에는 물 이외에는 아무것도 먹지 않으시는게 수면에 도움이 됩니다.

여덟번째는 수면 직전에는 핸드폰을 만지지 않는것입니다. 수면직전에 만진 핸드폰 불빛이 수면에 드는 것을 방해하기도 하지만 직전에 보낸 문자, 게임, 읽은 기사 등이 머리에 남아서 수면에 드는것을 방해하기 때문입니다.

아홉번째는 수면패턴입니다. 일정한 시각에 수면에 드시는지 수면을 취하기 위해 눕는 시간은 너무 늦은 새벽은 아닌지 한번 수면 패턴을 체크해보세요. 늦은 새벽에 잠을 청하시는 것은 꼭 피하셔야하며 매일 같은 시간때에 수면에 드시는것은 특히 수면의 질을 개선하는데 큰 도움이 됩니다. 본인의 수면 준비가 몇가지나 만족되어 있는지 비교해보시고, 이중에 모든것을 맞출 수는 없어도 하나씩 개선해 나가신다면 언젠가는 뇌파도움없이도 머리만 대면 잠에 드실 수 있을겁니다. 작지만 도움이 되길 바랍니다.

\r
델타파(DELTA wave)는 느리고 소리가 큰 뇌파로 낮은 주파수와 깊숙이 파고 드는 드럼 비트와 같은 뇌파소리입니다. 델타파는 깊은 명상과 꿈 없는 깊은 수면상태에서 나타납니다. 델타파는 정신을 외부와 차단시키고 치유와 재생을 자극합니다. \r



✅학습 목적에 따라 뇌파소리를 선택해 들으세요!
✍️6hz - 장기기억력 관련 (외울것이 많은 암기과목 공부용/복습용)

12hz - 집중력 관련 (장시간 공부해야하는 과목공부용)

15hz (SMR) - 새정보를 받아들이는 작업기억관련 (새로운 과목 학습/수학등 문제풀이 및 독해용/시험보기 전에 정리할때/시험1시간전)

18hz - 빠르고 강한 집중시 사용 (수학등 문제풀이/독해용/계획세우기/순간기억)


*12hz알파파, 18hz 베타파 둘 모두 집중력과 관련 있습니다.
**18hz 베타파는 상대적으로 높은 주파수를 가지고 있어 빠르고 강하게 뇌를 각성시켜 업무/학습에 집중시켜주지만 뇌의 피로도가 상대적으로 빠르게 증가시킵니다.
***개개인마다 뇌피로에 대한 내구성과 집중력, 학습의 용도가 다르므로 어느 뇌파가 최적의 내파라고 단언할 수는 없습니다만, SMR파를 다목적용으로 공부에 이용해보시길 추천합니다.




✅필요에 따라 뇌파소리를 선택해 들으세요!
수면을 취할 땐 델타파 (0-3 Hz) -

✍️장기기억을 요하는 공부를 할땐 세타파 (4-7 Hz) -

명상이 필요 할 땐 알파파 (9 Hz) -
, 12Hz -

➗수학등 문제해결능력을 요하는 공부를 할 땐 베타파 (12-15 Hz, 낮음) -

⏰졸음을 깨야할 땐 베타파 (15-22 Hz, 높음) -


좋아요와 구독 부탁드립니다: https://goo.gl/sHdNhy\r
더 많은 비디오를 보고 싶으시다면?: https://goo.gl/DSDB5S\r

*DISCLAIMER:
본 트랙을 사용하다가 부작용이나 이상을 느끼신다면 사용을 즉시 중단하고 의사와 상담하세요.

© 잠박사 JAMBAKSA (구. Dr. Inner Peace). All rights reserved. Any reproduction of all or part of this video or audio is prohibited.
자세한 이용약관은 링크를 참조하세요. https://sites.google.com/view/jambaksa/home


German: Delta-Wellen-Serie: 2-Hz-Delta-Wellen-Wiederherstellungsschlaf der Regeneration des Nervensystems
English: Delta wave series: 2 Hz delta wave-restorative sleep of nervous system regeneration
Spanish: Serie de ondas delta: sueño restaurador de ondas delta de 2 Hz de regeneración del sistema nervioso
French: Série d\u0026#39;ondes delta: sommeil réparateur d\u0026#39;ondes delta à 2 Hz pour la régénération du système nerveux
Hindi: डेल्टा तरंग श्रृंखला: 2 हर्ट्ज डेल्टा तरंग-पुनर्स्थापनात्मक नींद तंत्रिका तंत्र पुनर्जनन
Japanese: デルタ波シリーズ:2 Hzデルタ波 - 神経系の再生の回復睡眠
Malay: Siri gelombang Delta: 2 Hz delta gelombang-pemulihan tidur regenerasi sistem saraf
Portuguese: Série de ondas delta: sono restaurador de ondas delta de 2 Hz da regeneração do sistema nervoso
Russian: Delta wave серия: 2 Гц delta wave-восстанавливающий сон регенерации нервной системы
Vietnamese: Chuỗi sóng Delta: giấc ngủ phục hồi sóng delta 2 Hz của tái tạo hệ thần kinh
Chinese (Simplified): 三角波系列:2 Hz三角波恢复性神经系统睡眠
Chinese (Traditional): 三角波系列:2 Hz三角波恢復性神經系統睡眠
두팔 곽 : 밤낮 바꾸고싶었는데 ㅠㅠ 감사용
수요닁 : ㅇ우엉우엉우엉이이ㅇㅣ잉
Korean territory Dokdo : 몸에 힘빼는 방법들을 몰라 못자는겁니다
감기나 몸살 기타 몸져 누웠을때 등등등
손하나 까딱 못하겠고 정말 지하 암반수까지 뚫고 들어갈 정도로 무기력함· 이걸 임의로 만드는 연습을 해야합니다
주간에 몸을 빡세게 굴리는것도 한몫
·유격 pt만 계속받는 강도 정도가 빡센거임
김지환 : 이런거 볼륨을 얼마나 해놔야 하나요?
토끼 : 햐노도 안좋린대? 이개무슨 쟈ㅏㅁ이잘ㅇ논다고
참잡밥 : 아니 확실히 효과는 있는거같은데 농담아니고 졸다가 방금 가위눌렸어요 ㅠ 손가락 계속 움직여서 겨우풀림..
ns a : 자매품으로는 물은 답을 알고있다
조우빈 : 이걸 듣고 자는 새끼가 어딨ㄴ
Juhak Jang : 1시 54분 한번 참아복
박범수 : 아니 겨우 이런걸로 잠이... z z Z

... 

#수면바지추천

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 1,225건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.c-ration.com. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz